Olive and cheese skewers de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
5.4 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30 grams
6 -
4 -
Fresh basil
Preparación
- Cut the cheese into small cubes (similar to the size of an olive).
- Form skewers alternating cheese, onion, olive, tomato and basil leaves.
- You can add a drop of lemon (optional)
- Serve and enjoy.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Olive and cheese skewers
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.48 g |
| Ácido ascorbico | 34.78 mg |
| Potasio | 239.06 mg |
| Calcio | 176.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 609.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.58 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 40.7 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 23.17 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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