Omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 176.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
6.9 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Sal
Preparación
- Revuelve el huevo y agrega al sartén con aceite de oliva. Deja que se cocine un poco.
- Agrega los pimientos y sazona con sal.
- Cuando esté casi listo, agrega el queso en el medio y dobla en forma de omelette.
- Acompaña con frijoles.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette relleno con pimientos y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 193.51 mg |
| Calcio | 287.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.72 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 62.98 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 16.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Colesterol | 193.9 mg |
| Vitamina A | 173.7 mg |
| Acido Fólico | 49.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 100.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Proteinas | 13.3 g |
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