Ensalada fresca con pechuga de pollo y camote de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Mezcla la lechuga con el camote al horno en un tazón grande.
- Corta la pechuga de pollo en tiras pequeñas y agrégala a la ensalada.
- Incorpora la mayonesa, sal, pimienta y un poco de jugo de limón para aliñar.
- Sirve fresca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca con pechuga de pollo y camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 38.86 mg |
| Potasio | 936.78 mg |
| Calcio | 73.69 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 1.72 mg |
| Sodio | 64.57 mg |
| Carga Glicémica | 9.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 1547.45 mg |
| Acido Fólico | 201.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 127.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 10 g |
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