Receta de bowl picante con arroz y pimientos de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
32.6 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Preparación
- Cocina la res molida en una sartén hasta que esté dorada
- Agrega la cebolla picada y el chile poblano en cubos, y cocina hasta que estén tiernos
- Incorpora el pimiento de color en tiras y mezcla bien
- Añade salsa kétchup y jugo de limón al gusto, y mezcla todo
- Sirve el arroz cocido en un bowl y coloca la mezcla de carne y verduras encima
Tabla nutricional para Bowl picante con arroz y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 208.73 mg |
| Potasio | 554.7 mg |
| Calcio | 41.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.28 g |
| Hierro no hemático | 3.05 mg |
| Sodio | 363.02 mg |
| Carga Glicémica | 9.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 121.1 mg |
| Acido Fólico | 65.7 mg |
| Azúcar | 6.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 69.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 32.6 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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