Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral de 156.2 Kcal
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Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral de 156.2 Kcal

Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral de 156.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

15.7 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos
  2. Saltea el pollo en aceite de oliva hasta que esté dorado
  3. Corta la calabacita en tiras finas
  4. Agrega la calabacita al pollo y cocina por unos minutos
  5. Mezcla la pasta integral cocida con el pollo y la calabacita
  6. Sirve caliente

Tabla nutricional para Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 255.65 mg
Calcio 27.84 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 22.71 mg
Carga Glicémica 6.66
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 14.7 mg
Acido Fólico 27.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 126.47 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 15.7 g
Proteinas 11.1 g

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