Receta de pollo con espagueti de calabacita y pasta integral de 156.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
15.7 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Saltea el pollo en aceite de oliva hasta que esté dorado
- Corta la calabacita en tiras finas
- Agrega la calabacita al pollo y cocina por unos minutos
- Mezcla la pasta integral cocida con el pollo y la calabacita
- Sirve caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 255.65 mg |
| Calcio | 27.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 22.71 mg |
| Carga Glicémica | 6.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 14.7 mg |
| Acido Fólico | 27.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 126.47 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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