Receta de bowl de arroz con pollo y elote de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla y córtala en trozos
- Mezcla el arroz integral cocido con el elote amarillo desgranado
- Agrega los trozos de pollo a la mezcla de arroz y elote
- Corta los jitomates cherry por la mitad y añádelos al bowl
- Espolvorea las semillas de calabaza sobre la mezcla
- Rocía jugo de limón al gusto antes de servir
Tabla nutricional para Bowl de arroz con pollo y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.54 g |
| Ácido ascorbico | 17.16 mg |
| Potasio | 296.9 mg |
| Calcio | 27.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 1.92 mg |
| Sodio | 30 mg |
| Carga Glicémica | 19.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 19.6 mg |
| Vitamina A | 62.19 mg |
| Acido Fólico | 56.6 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 218.29 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 15 g |
Preguntas frecuentes
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