Bowl de arroz con pollo y elote de 251 Kcal
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Bowl de arroz con pollo y elote de 251 Kcal

Bowl de arroz con pollo y elote de 251 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharada
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo a la parrilla y córtala en trozos
  2. Mezcla el arroz integral cocido con el elote amarillo desgranado
  3. Agrega los trozos de pollo a la mezcla de arroz y elote
  4. Corta los jitomates cherry por la mitad y añádelos al bowl
  5. Espolvorea las semillas de calabaza sobre la mezcla
  6. Rocía jugo de limón al gusto antes de servir

Tabla nutricional para Bowl de arroz con pollo y elote

Micronutrientes
Fibra 4.54 g
Ácido ascorbico 17.16 mg
Potasio 296.9 mg
Calcio 27.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.6 g
Hierro no hemático 1.92 mg
Sodio 30 mg
Carga Glicémica 19.89
Grasas poliinsaturadas 3.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 19.6 mg
Vitamina A 62.19 mg
Acido Fólico 56.6 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 218.29 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 15 g

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