Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal
Buscar
Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal

Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.49 g

🍗 Proteínas:

5.44 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Canela (opcional)

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la miel de abeja
  2. Pica los dátiles secos y agrégales a la mezcla
  3. Añade las nueces de la india sin sal a la mezcla
  4. Si deseas, espolvorea canela sobre la mezcla
  5. Mezcla todo bien hasta obtener una masa homogénea
  6. Presiona la mezcla en un molde para formar las barritas
  7. Deja enfriar y corta en porciones

Tabla nutricional para Barritas de avena y frutas secas

Micronutrientes
Fibra 3.54 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 187.53 mg
Calcio 22.49 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 4.05 mg
Carga Glicémica 28.44
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 11.28 mg
Azúcar 22.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 238
Fósforo 173.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 41.49 g
Proteinas 5.44 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de champiñones

Tacos de champiñones

save recipe Huevo al tomate

Huevo al tomate

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Crepes de avena con espinaca y champiñones

Crepes de avena con espinaca y champiñones

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Ensalada de quinoa y toronja

Ensalada de quinoa y toronja

save recipe Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

save recipe Ensalada de codito con atún  y manzana

Ensalada de codito con atún y manzana

save recipe Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

save recipe Boloñesa de soya

Boloñesa de soya

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

save recipe Ensalada completa

Ensalada completa

Error message