Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal
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Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal

Barritas de avena y frutas secas de 235.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.49 g

🍗 Proteínas:

5.44 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Canela (opcional)

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la miel de abeja
  2. Pica los dátiles secos y agrégales a la mezcla
  3. Añade las nueces de la india sin sal a la mezcla
  4. Si deseas, espolvorea canela sobre la mezcla
  5. Mezcla todo bien hasta obtener una masa homogénea
  6. Presiona la mezcla en un molde para formar las barritas
  7. Deja enfriar y corta en porciones

Tabla nutricional para Barritas de avena y frutas secas

Micronutrientes
Fibra 3.54 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 187.53 mg
Calcio 22.49 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 4.05 mg
Carga Glicémica 28.44
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 11.28 mg
Azúcar 22.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 238
Fósforo 173.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 41.49 g
Proteinas 5.44 g

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