Receta de crostinis de champiñón y queso mozarella light de 202.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.77 g
🍞 Carbohidratos:
16.48 g
🍗 Proteínas:
12.09 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil (opcional)
Preparación
- Corta el pan integral en rebanadas
- Unta un poco de aceite de oliva en cada rebanada de pan
- Coloca las rebanadas de pan en una bandeja
- Corta los champiñones en láminas finas
- Coloca las láminas de champiñón sobre el pan
- Agrega trozos de queso mozzarella bajo en grasa encima de los champiñones
- Si deseas, espolvorea perejil picado por encima
- Sirve los crostinis fríos
Tabla nutricional para Crostinis de champiñón y queso mozarella light
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 382.67 mg |
| Calcio | 239.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 323.87 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Colesterol | 18 mg |
| Vitamina A | 35.56 mg |
| Acido Fólico | 46.42 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.06 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 266.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.87 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.31 mg |
| Folato | 27.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.77 g |
| Carbohidratos | 16.48 g |
| Proteinas | 12.09 g |
Preguntas frecuentes
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