Crostinis de champiñón y queso mozarella light de 171.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.31 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 rebanadas
1 cucharadita
1 pieza
Perejil (opcional)
Preparación
- Corta el pan integral en rebanadas
- Unta un poco de aceite de oliva en cada rebanada de pan
- Coloca las rebanadas de pan en una bandeja
- Corta los champiñones en láminas finas
- Coloca las láminas de champiñón sobre el pan
- Agrega trozos de queso mozzarella bajo en grasa encima de los champiñones
- Si deseas, espolvorea perejil picado por encima
- Sirve los crostinis fríos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crostinis de champiñón y queso mozarella light
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 359.15 mg |
| Calcio | 20.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 150.55 mg |
| Carga Glicémica | 7.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 43.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 137.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.87 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.31 mg |
| Folato | 27.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.31 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 14.2 g |
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