Crostinis de champiñón y queso mozarella light de 171.2 Kcal
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Crostinis de champiñón y queso mozarella light de 171.2 Kcal

Crostinis de champiñón y queso mozarella light de 171.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.31 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Perejil (opcional)

Preparación

  1. Corta el pan integral en rebanadas
  2. Unta un poco de aceite de oliva en cada rebanada de pan
  3. Coloca las rebanadas de pan en una bandeja
  4. Corta los champiñones en láminas finas
  5. Coloca las láminas de champiñón sobre el pan
  6. Agrega trozos de queso mozzarella bajo en grasa encima de los champiñones
  7. Si deseas, espolvorea perejil picado por encima
  8. Sirve los crostinis fríos

Tabla nutricional para Crostinis de champiñón y queso mozarella light

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 359.15 mg
Calcio 20.84 mg
Grasas monoinsaturadas 4.07 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 150.55 mg
Carga Glicémica 7.27
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 43.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 137.23 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.31 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 14.2 g

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