Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
20.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Cocina la pasta integral según las instrucciones del paquete. Conserva un poco de agua de cocción.
- En una sartén, calienta el puré de tomate con un poco de aceite de oliva y sazona al gusto.
- Mezcla la pasta con la salsa, agrega el agua de cocción de la pasta poco a poco hasta que tenga la consistencia que te gusta y espolvorea con queso parmesano. Mezcla bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 292.85 mg |
| Calcio | 255 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 339.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 37.5 mg |
| Acido Fólico | 9.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 205.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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