Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano de 203.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
20.0 gramos
1/4 taza
Preparación
- Cocina la pasta integral según las instrucciones del paquete. Conserva un poco de agua de cocción.
- En una sartén, calienta el puré de tomate con un poco de aceite de oliva y sazona al gusto.
- Mezcla la pasta con la salsa, agrega el agua de cocción de la pasta poco a poco hasta que tenga la consistencia que te gusta y espolvorea con queso parmesano. Mezcla bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 292.85 mg |
| Calcio | 255 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 339.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 37.5 mg |
| Acido Fólico | 9.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 205.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de fresas
Arroz chino con ejotes
Chocofresa bowl
Chocobanana bowl
Ensalada de surimi con tostadas
Cereal de avena con leche
Smoothie de papaya
Fajitas de pollo con amaranto
Toast con fresas y leche de coco
Bistec a la mexicana con papas cambray
Pollo con mostaza y aguacate
Bowl con huevo cocido y verduras
Error message