Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal
Buscar
Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

24.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada
  2. Agrega el frijol cocido a la sartén y mezcla bien
  3. Sirve el chili en un plato
  4. Acompaña con tostadas horneadas
  5. Espolvorea queso mozzarella bajo en grasa por encima

Tabla nutricional para Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 411.8 mg
Calcio 26.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.57 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 20.5 mg
Carga Glicémica 19.97
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 6.96 mg
Acido Fólico 128.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 120.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.8 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 24.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

save recipe Tacos de res con guacamole y naranja

Tacos de res con guacamole y naranja

save recipe Hotcakes de espinacas y plátano

Hotcakes de espinacas y plátano

save recipe Hotcakes de zanahoria y plátano

Hotcakes de zanahoria y plátano

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Huevos estrellados con ensalada y fruta

Huevos estrellados con ensalada y fruta

save recipe Quesadillas de champiñones y papaya

Quesadillas de champiñones y papaya

save recipe Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Pollo con arroz y ensalada con cerezas

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Quesadillas con verduras y fresas

Quesadillas con verduras y fresas

Error message