Receta de chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 312.12 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312.12 Kcal
🥑 Grasas:
9.26 g
🍞 Carbohidratos:
37.18 g
🍗 Proteínas:
22.59 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada
- Agrega el frijol cocido a la sartén y mezcla bien
- Sirve el chili en un plato
- Acompaña con tostadas horneadas
- Espolvorea queso mozzarella bajo en grasa por encima
Tabla nutricional para Chili de res con frijoles y tostadas de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 435.32 mg |
| Calcio | 245.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 193.82 mg |
| Carga Glicémica | 20.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.43 g |
| Colesterol | 37.5 mg |
| Vitamina A | 42.52 mg |
| Acido Fólico | 130.66 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.06 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 250.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.26 g |
| Carbohidratos | 37.18 g |
| Proteinas | 22.59 g |
Preguntas frecuentes
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