Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal
Buscar
Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

24.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada
  2. Agrega el frijol cocido a la sartén y mezcla bien
  3. Sirve el chili en un plato
  4. Acompaña con tostadas horneadas
  5. Espolvorea queso mozzarella bajo en grasa por encima

Tabla nutricional para Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 411.8 mg
Calcio 26.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.57 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 20.5 mg
Carga Glicémica 19.97
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 6.96 mg
Acido Fólico 128.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 120.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.8 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 24.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de betabel y arroz salvaje

Ensalada de betabel y arroz salvaje

save recipe Ensalada de chícharos

Ensalada de chícharos

save recipe Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

save recipe Sopa de frijol con cerdo

Sopa de frijol con cerdo

save recipe Sopa de lentejas y tofu

Sopa de lentejas y tofu

save recipe Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

Ensalada de fruta con bolitas de queso crema

save recipe Calabacitas rellenas de ricota

Calabacitas rellenas de ricota

save recipe Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

Tostada de verduras con requesón y ajonjolí

save recipe Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate

save recipe Ensalada de berries

Ensalada de berries

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta

Error message