Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal
Buscar
Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Chili de res con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

281 Kcal

🥑 Grasas:

4.8 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

24.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada
  2. Agrega el frijol cocido a la sartén y mezcla bien
  3. Sirve el chili en un plato
  4. Acompaña con tostadas horneadas
  5. Espolvorea queso mozzarella bajo en grasa por encima

Tabla nutricional para Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 411.8 mg
Calcio 26.82 mg
Grasas monoinsaturadas 1.57 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 20.5 mg
Carga Glicémica 19.97
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.6 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 6.96 mg
Acido Fólico 128.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 120.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.8 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 24.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salteado de pollo con zanahorias

Salteado de pollo con zanahorias

save recipe Bocados de calabaza con papa

Bocados de calabaza con papa

save recipe Pescado con mantequilla y jugo de limón

Pescado con mantequilla y jugo de limón

save recipe Toast de aguacate y huevo

Toast de aguacate y huevo

save recipe Tostadas de pollo

Tostadas de pollo

save recipe Sándwich de panela con pepino

Sándwich de panela con pepino

save recipe Salmón con mantequilla, cilantro y limón

Salmón con mantequilla, cilantro y limón

save recipe Tostadas de atún

Tostadas de atún

save recipe Salmón empapelado

Salmón empapelado

save recipe Ensalada mediterránea de salmón

Ensalada mediterránea de salmón

save recipe Bowl de camarón

Bowl de camarón

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

Error message