Calabacitas rellenas de molida de res de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 paquete
Arroz
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida con los jitomates picados.
- Cocer en agua hirviendo las calabacitas y después quitarles el relleno para agregarlo al guisado.
- Rellenar las calabacitas con la mezcla de carne molida y servir.
- Cocer el arroz con agua, ajo y una porción de jitomate licuado hasta que esté listo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 546.95 mg |
| Calcio | 31.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 93.78 mg |
| Carga Glicémica | 1.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 59.6 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 55.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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