Pan francés con mermelada de moras de 289.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.1 Kcal
🥑 Grasas:
9.76 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
3/4 taza
Canela en polvo
Preparación
- En un bowl mezclar el huevo y canela al gusto. Sumerge el pan en la mezcla.
- Agrégalo al sartén previamente caliente por 2 minutos por ambos lados.
- En una olla pequeña agrega las moras con 2 cucharadas de agua y deja que la fruta se haga mermelada, cuando este lista apaga el fuego y deja enfriar.
- Sirve el pan en mitades o trocito, agrega crema de almendra sin azúcar y la mermelada de moras como topping.
- Ofrece a tu bebé.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con mermelada de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 409.16 mg |
| Calcio | 127.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.99 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 208.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.1 g |
| Selenio | 14.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 103.7 mg |
| Acido Fólico | 84.68 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 217.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.76 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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