Tacos de carne molida de 203 Kcal
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Tacos de carne molida de 203 Kcal

Tacos de carne molida de 203 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🥔 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Ajo en polvo, comino
Caebollín

Preparación

  1. En un sartén caliente coloca la carne molida, sazona con una pizca de comino y ajo en polvo y cocina durante 10-15 minutos, hasta que ésta esté bien cocida.
  2. Lava y pica finamente el jitomate y cebollín. Corta la lechuga desinfectada previamente en tiras delgadas.
  3. Calienta la tortilla y rellena con carne molida. Agrega crema encima y por último las verduras.
  4. Como postre, sirve mango picado en cubos o licúa con agua para servir como bebida.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de carne molida

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 708.01 mg
Calcio 117.77 mg
Grasas monoinsaturadas 1.45 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 35.71 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.8 g
Colesterol 30.2 mg
Vitamina A 445.8 mg
Acido Fólico 200.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 66.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 10.3 g

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