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Tacos de carne molida por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tacos de carne molida por Avena Salud

203 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

24.4 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 cucharada

1 pieza

3 tazas

Ajo en polvo, comino

Libre

Caebollín

Libre

Preparación

1. En un sartén caliente coloca la carne molida, sazona con una pizca de comino y ajo en polvo y cocina durante 10-15 minutos, hasta que ésta esté bien cocida.

2. Lava y pica finamente el jitomate y cebollín. Corta la lechuga desinfectada previamente en tiras delgadas.

3. Calienta la tortilla y rellena con carne molida. Agrega crema encima y por último las verduras.

4. Como postre, sirve mango picado en cubos o licúa con agua para servir como bebida.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de carne molida

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

46.2 mg

Potasio

708.01 mg

Calcio

117.77 mg

Grasas monoinsaturadas

1.45 g

Hierro no hemático

2.4 mg

Sodio

35.71 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.67 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

3.8 g

Colesterol

30.2 mg

Vitamina A

445.8 mg

Acido Fólico

200.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

66.9 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.21 mg

Folato

200.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.3 g

Carbohidratos

24.4 g

Proteinas

10.3 g

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