Receta de albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal
Buscar
Receta de albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal

Receta de albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.09 g

🍞 Carbohidratos:

17.6 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Ramita de perejil
buy ingredient

Preparación

  1. Pela la zanahoria y córtala en trocitos pequeños.
  2. Cócela con el arroz en una olla con el doble de agua que arroz, hasta que el agua se evapore por completo y el arroz esté blando.
  3. Mezcla la pechuga de pollo molida cruda con perejil picado y el arroz con zanahorita. Luego forma albóndigas con la mezcla.
  4. Calienta un sartén con aceite y cocina las albóndigas hasta que esté perfectamente cocido el pollo.
  5. Ofrece las albóndigas en trozos o picado fino, dependiendo de la etapa de tu hijo/a.
  6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Albóndiga de pollo con arroz

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 204.85 mg
Calcio 24.07 mg
Grasas monoinsaturadas 3.9 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 57.76 mg
Carga Glicémica 10.53
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 537.1 mg
Acido Fólico 38.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 42.41 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.09 g
Carbohidratos 17.6 g
Proteinas 8.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

Ensalada de pollo con fresas, zanahoria y quinoa

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

save recipe Hotcakes de zanahoria y plátano

Hotcakes de zanahoria y plátano

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Huevos estrellados con ensalada y fruta

Huevos estrellados con ensalada y fruta

save recipe Hotcakes de espinacas y plátano

Hotcakes de espinacas y plátano

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Pollo con arroz y ensalada con cerezas

Error message