Albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal
Buscar
Albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal

Albóndiga de pollo con arroz de 166.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.09 g

🍞 Carbohidratos:

17.6 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos buy ingredient
Ramita de perejil
buy ingredient

Preparación

  1. Pela la zanahoria y córtala en trocitos pequeños.
  2. Cócela con el arroz en una olla con el doble de agua que arroz, hasta que el agua se evapore por completo y el arroz esté blando.
  3. Mezcla la pechuga de pollo molida cruda con perejil picado y el arroz con zanahorita. Luego forma albóndigas con la mezcla.
  4. Calienta un sartén con aceite y cocina las albóndigas hasta que esté perfectamente cocido el pollo.
  5. Ofrece las albóndigas en trozos o picado fino, dependiendo de la etapa de tu hijo/a.
  6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Albóndiga de pollo con arroz

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 204.85 mg
Calcio 24.07 mg
Grasas monoinsaturadas 3.9 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 57.76 mg
Carga Glicémica 10.53
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 537.1 mg
Acido Fólico 38.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 42.41 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.09 g
Carbohidratos 17.6 g
Proteinas 8.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

save recipe Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

save recipe Tostadas de pan integral con huevo y espinaca

Tostadas de pan integral con huevo y espinaca

save recipe Muffins de calabaza y avena

Muffins de calabaza y avena

save recipe Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada

Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada

save recipe Tacos de pollo con vegetales y aguacate

Tacos de pollo con vegetales y aguacate

save recipe Chiles en nogada fit

Chiles en nogada fit

save recipe Poke tropical de salmón y mango

Poke tropical de salmón y mango

save recipe Hot Cakes de limón

Hot Cakes de limón

save recipe Muffin de manzana y zanahoria

Muffin de manzana y zanahoria

save recipe Bowl de res mediterraneo

Bowl de res mediterraneo

save recipe Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

Pan árabe con pechuga de pollo y hummus