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Albóndiga de pollo con arroz por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Albóndiga de pollo con arroz por Avena Salud

166.2 Kcal

🔥 Calorías

6.09 g

🥑 Grasas

17.6 g

🥔 Carbohidratos

8.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/4 taza

Ramita de perejil

Libre

Preparación

1. Pela la zanahoria y córtala en trocitos pequeños.

2. Cócela con el arroz en una olla con el doble de agua que arroz, hasta que el agua se evapore por completo y el arroz esté blando.

3. Mezcla la pechuga de pollo molida cruda con perejil picado y el arroz con zanahorita. Luego forma albóndigas con la mezcla.

4. Calienta un sartén con aceite y cocina las albóndigas hasta que esté perfectamente cocido el pollo.

5. Ofrece las albóndigas en trozos o picado fino, dependiendo de la etapa de tu hijo/a.

6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Albóndiga de pollo con arroz

Micronutrientes

Fibra

1.9 g

Ácido ascorbico

3.8 mg

Potasio

204.85 mg

Calcio

24.07 mg

Grasas monoinsaturadas

3.9 g

Hierro no hemático

0.93 mg

Sodio

57.76 mg

Carga Glicémica

31.8

Grasas poliinsaturadas

0.77 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.92 g

Colesterol

21.9 mg

Vitamina A

537.1 mg

Acido Fólico

38.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.11 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

42.41 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.09 g

Carbohidratos

17.6 g

Proteinas

8.7 g

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