Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta de 272.6 Kcal

Preparación

1. Lavar y enjuagar las uvas , de preferencia comprar sin semillas de lo contrario retirar semillas y cortar en cuartos o mitades verticales. Reservar.
2. Cortar la sandía , retirar cáscara y semillas, cortar en triángulos o en trozo. Reservar.
3. Tomar las galletas y untar hummus de garbanzo natural.
4. Lavar, pelar la zanahoria y el pepino , Pepino: Retirar la semilla y cortarlo en bastones. Zanahoria: Cortar en bastones y poner al vapor.
5. Servir todo en su plato por separado ( 5 grupos de alimentos ) Cereal ( galletas ) , Proteína vegetal y grasa ( hummus de garbanzo ), Fruta ( uva y sandía) , Verdura ( Pepino y zanahoria).
6. Tiempo de preparación: 15- 20 minutos.
7. ¡DISFRUTAR!