Huevo con chayote de 205.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.32 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
14.38 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo entero y la clara en un tazón
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Vierte la mezcla de huevo en la sartén
- Cocina hasta que los bordes estén firmes
- Coloca la tortilla en un plato
- Sirve el huevo sobre la tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con chayote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 166.54 mg |
| Calcio | 86.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.82 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 171.16 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.38 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 93.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 14.38 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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