Pasta con carne molida de res y verduras . de 206 Kcal
206 Kcal
🔥 Calorías
8.5 g
🥑 Grasas
23.5 g
🥔 Carbohidratos
14.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer la pasta en una olla con agua natural hasta que quede al dente.
2. En un sartén, poner un poco de aceite en spray y guisar la carne de res molida con trocitos de cebolla, puedes formar una tortita de carne y dejar hasta que quede bien cocida ( será la carita de tigre).
3. Agregar brócoli y ejotes previamente al vapor en trocitos muy pequeños y mezclar todo.
4. Servir en forma divertida como lo muestra la imagen. Puedes formar los ojos y las orejitas con ciruela pasa sin hueso.
5. Tiempo de preparación: 30 minutos.
6. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con carne molida de res y verduras .
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 74.5 mg |
| Potasio | 472.7 mg |
| Calcio | 73.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.01 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 104.95 mg |
| Carga Glicémica | 26.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.52 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 201.53 mg |
| Acido Fólico | 78.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 174.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 38.16 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 122.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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