Pasta con carne molida de res y verduras . de 206 Kcal
Buscar
Pasta con carne molida de res y verduras . de 206 Kcal

Pasta con carne molida de res y verduras . de 206 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

23.5 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la pasta en una olla con agua natural hasta que quede al dente.
  2. En un sartén, poner un poco de aceite en spray y guisar la carne de res molida con trocitos de cebolla, puedes formar una tortita de carne y dejar hasta que quede bien cocida ( será la carita de tigre).
  3. Agregar brócoli y ejotes previamente al vapor en trocitos muy pequeños y mezclar todo.
  4. Servir en forma divertida como lo muestra la imagen. Puedes formar los ojos y las orejitas con ciruela pasa sin hueso.
  5. Tiempo de preparación: 30 minutos.
  6. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Pasta con carne molida de res y verduras .

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 74.5 mg
Potasio 472.7 mg
Calcio 73.52 mg
Grasas monoinsaturadas 2.01 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 104.95 mg
Carga Glicémica 8.28
Grasas poliinsaturadas 3.52 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 201.53 mg
Acido Fólico 78.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 174.94 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 38.16 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.1 mg
Folato 122.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 23.5 g
Proteinas 14.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tapa de sardina, berenjena y pimiento

Tapa de sardina, berenjena y pimiento

save recipe Enfrijoladas de requesón

Enfrijoladas de requesón

save recipe Tostada de manchego con pimiento

Tostada de manchego con pimiento

save recipe Molletes con aguacate

Molletes con aguacate

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Pita con sardina y verduras

Pita con sardina y verduras

save recipe Wrap de mozzarella y papaya

Wrap de mozzarella y papaya

save recipe Fajitas de pollo con aguacate

Fajitas de pollo con aguacate

save recipe Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

save recipe Molida de res con brócoli

Molida de res con brócoli

save recipe Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

save recipe Picadillo saludable

Picadillo saludable

Error message