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Pasta con carne molida de res y verduras .

Guardar receta en favoritos Pasta con carne molida de res y verduras .

206 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

23.5 g

🥔 Carbohidratos

14.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1/2 taza

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 taza

Preparación

1. Cocer la pasta en una olla con agua natural hasta que quede al dente.

2. En un sartén, poner un poco de aceite en spray y guisar la carne de res molida con trocitos de cebolla, puedes formar una tortita de carne y dejar hasta que quede bien cocida ( será la carita de tigre).

3. Agregar brócoli y ejotes previamente al vapor en trocitos muy pequeños y mezclar todo.

4. Servir en forma divertida como lo muestra la imagen. Puedes formar los ojos y las orejitas con ciruela pasa sin hueso.

5. Tiempo de preparación: 30 minutos.

6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con carne molida de res y verduras .

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

74.5 mg

Potasio

472.7 mg

Calcio

73.52 mg

Grasas monoinsaturadas

2.01 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

104.95 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

3.52 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.28 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

201.53 mg

Acido Fólico

78.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

174.94 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

0.89 mcg

Magnesio

38.16 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

2.1 mg

Folato

122.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.5 g

Carbohidratos

23.5 g

Proteinas

14.3 g

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