Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal
Buscar
Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal

Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.4 Kcal

🥑 Grasas:

9.56 g

🍞 Carbohidratos:

15.25 g

🍗 Proteínas:

6.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una olla caliente añade una cucharadita de aceite y 1/2 taza de granos de arroz. Revuelve constantemente durante 2 minutos, luego agrega 1/2 taza de agua hirviendo e inmediatamente después 1/2 taza de agua fría. Deja que hierva a fuego alto hasta el agua se haya evaporado lo suficiente para ver la superficie del arroz y se comiencen a formar huecos. En ese momento, tapa la olla y disminuye la intensidad del fuego dejando que se absorba el resto del agua. Revisa y prueba el arroz para remover del fuego cuando toda el agua se haya evaporado, evitando así que se queme.
  2. Pica el cebollín finamente y revuelve con el arroz
  3. Coce el huevo en agua hirviendo por 12 minutos. Quita la cáscara y córtalo en gajos.
  4. Agregar el huevo al arroz y sirve.

Tabla nutricional para Arroz con huevo cocido

Micronutrientes
Fibra 0.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 128.31 mg
Calcio 47.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.35 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 63.2 mg
Carga Glicémica 8.76
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.04 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 46.68 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 111.85 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.56 g
Carbohidratos 15.25 g
Proteinas 6.93 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Aguachile de camarón

Aguachile de camarón

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

Pechuga de pollo al balsámico con verduras y papa

save recipe Chicken Noodle Soup

Chicken Noodle Soup

save recipe Pan francés con durazno

Pan francés con durazno

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Lomo con verduras salteadas

Lomo con verduras salteadas

save recipe Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

Huevo estrellado con calabacitas a la mexicana

save recipe Tortilla con huevo de atún y avena

Tortilla con huevo de atún y avena

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Carne molida de res con nopales y guacamole

Carne molida de res con nopales y guacamole

Error message