Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.4 Kcal
🥑 Grasas:
9.56 g
🍞 Carbohidratos:
15.25 g
🍗 Proteínas:
6.93 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla caliente añade una cucharadita de aceite y 1/2 taza de granos de arroz. Revuelve constantemente durante 2 minutos, luego agrega 1/2 taza de agua hirviendo e inmediatamente después 1/2 taza de agua fría. Deja que hierva a fuego alto hasta el agua se haya evaporado lo suficiente para ver la superficie del arroz y se comiencen a formar huecos. En ese momento, tapa la olla y disminuye la intensidad del fuego dejando que se absorba el resto del agua. Revisa y prueba el arroz para remover del fuego cuando toda el agua se haya evaporado, evitando así que se queme.
- Pica el cebollín finamente y revuelve con el arroz
- Coce el huevo en agua hirviendo por 12 minutos. Quita la cáscara y córtalo en gajos.
- Agregar el huevo al arroz y sirve.
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