Facebook
Logo
Buscar

Arroz con huevo cocido

Guardar receta en favoritos Arroz con huevo cocido

174.4 Kcal

🔥 Calorías

9.56 g

🥑 Grasas

15.25 g

🥔 Carbohidratos

6.93 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

3 cucharadas

1/4 taza

Preparación

1. En una olla caliente añade una cucharadita de aceite y 1/2 taza de granos de arroz. Revuelve constantemente durante 2 minutos, luego agrega 1/2 taza de agua hirviendo e inmediatamente después 1/2 taza de agua fría. Deja que hierva a fuego alto hasta el agua se haya evaporado lo suficiente para ver la superficie del arroz y se comiencen a formar huecos. En ese momento, tapa la olla y disminuye la intensidad del fuego dejando que se absorba el resto del agua. Revisa y prueba el arroz para remover del fuego cuando toda el agua se haya evaporado, evitando así que se queme.

2. Pica el cebollín finamente y revuelve con el arroz

3. Coce el huevo en agua hirviendo por 12 minutos. Quita la cáscara y córtalo en gajos.

4. Agregar el huevo al arroz y sirve.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz con huevo cocido

Micronutrientes

Fibra

0.1 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

128.31 mg

Calcio

47.55 mg

Grasas monoinsaturadas

5.35 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

63.2 mg

Carga Glicémica

29.8

Grasas poliinsaturadas

1.18 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.04 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

61.6 mg

Acido Fólico

46.68 mg

Azúcar

0.52 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

111.85 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.56 g

Carbohidratos

15.25 g

Proteinas

6.93 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online