Receta de pan con queso cottage y fruta de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
44.4 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar la crema de cacahuate al pan
- Agregar 2-3 cucharadas de queso cottage
- Cortar en trocitos la fresa y la manzana y poner arriba del queso cottage
- ¡Servir!
Tabla nutricional para Pan con queso cottage y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 103.8 mg |
| Potasio | 516.49 mg |
| Calcio | 173.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.01 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 395.42 mg |
| Carga Glicémica | 20.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.11 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 60.3 mg |
| Acido Fólico | 84.87 mg |
| Azúcar | 19.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 150.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.09 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.94 mg |
| Folato | 89.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 44.4 g |
| Proteinas | 13 g |
Preguntas frecuentes
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