Pan con queso cottage y fruta
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307.1 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
45.1 g
🥔 Carbohidratos
14.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
Preparación
1. Untar la crema de cacahuate al pan
2. Agregar 2-3 cucharadas de queso cottage
3. Cortar en trocitos la fresa y la manzana y poner arriba del queso cottage
4. ¡Servir!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso cottage y fruta
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
103.8 mg
Potasio
555.29 mg
Calcio
180.92 mg
Grasas monoinsaturadas
4.21 g
Hierro no hemático
2.7 mg
Sodio
399.59 mg
Carga Glicémica
24.5
Grasas poliinsaturadas
3.01 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.73 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
60.3 mg
Acido Fólico
113.07 mg
Azúcar
19.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
108
Fósforo
207.11 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
33.09 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.94 mg
Folato
89.19 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.9 g
Carbohidratos
45.1 g
Proteinas
14.2 g
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