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Pan con queso cottage y fruta

Guardar receta en favoritos Pan con queso cottage y fruta

307.1 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

45.1 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

1 pieza

1 pieza

Preparación

1. Untar la crema de cacahuate al pan

2. Agregar 2-3 cucharadas de queso cottage

3. Cortar en trocitos la fresa y la manzana y poner arriba del queso cottage

4. ¡Servir!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con queso cottage y fruta

Micronutrientes

Fibra

7.7 g

Ácido ascorbico

103.8 mg

Potasio

555.29 mg

Calcio

180.92 mg

Grasas monoinsaturadas

4.21 g

Hierro no hemático

2.7 mg

Sodio

399.59 mg

Carga Glicémica

24.5

Grasas poliinsaturadas

3.01 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.73 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

60.3 mg

Acido Fólico

113.07 mg

Azúcar

19.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

108

Fósforo

207.11 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

33.09 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.94 mg

Folato

89.19 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.9 g

Carbohidratos

45.1 g

Proteinas

14.2 g

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