Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar de 237 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1-2 cdas de algarroba o cacao
2 cdas de yogurt natural sin azúcar.
Una pizca de canela molida
1 cda de aceite de coco extra virgen, oliva o aguacate
Preparación
- En un bowl mezclar el huevo y la canela.
- Tomar el pan y sumergir en la mezclar , llevarlo al sartén previamente caliente con un poco de aceite , dejar que dore de un lado y voltea para que de ambos lados quede listo.
- Mermelada de fresa: En un sartén agregar las fresas previamente lavadas y desinfectadas o puedes utilizar congeladas, dejar a fuego bajo y mezclar hasta que quede una mermelada, apagar el fuego y dejar que enfríe. Si es necesario puedes agregar 2 cdas de agua natural.
- Chocolate: Parte el aguacate por mitad y retira la semilla , saca la pulpa , en un bowl agrega la pulpa del aguacate , algarroba o cacao y mezcla, lo puedes hacer con un procesador de alimentos para que se incorporen bien los sabores.
- Tomar el pan que preparaste previamente , agrega el yogurt natural , la mermelada de fresa y el chocolate, enrolla el pan. Lo puedes meter al refri por 20 minutos (opcional) partir por mitad o en trocitos.
- Tiempo de preparación: 45-50 minutos.
- ¡DISFRUTAR!
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