Omelette with pepper and tomato cherry de 237.52 Kcal
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Omelette with pepper and tomato cherry de 237.52 Kcal

Omelette with pepper and tomato cherry de 237.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.52 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🥔 Carbohidratos:

22.78 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 teaspoon

Preparación

  1. In a dish add the whites and stir. Finely chop the peppers and halves the tomatoes.
  2. Heat a frying pan with oil, add the egg whites and cook over low heat.
  3. After 4 minutes add the peppers, tomatoes and cheese over the whites and fold into an omelette.
  4. Serve and accompany with bread.

Tabla nutricional para Omelette with pepper and tomato cherry

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 93.5 mg
Potasio 530.33 mg
Calcio 310.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 261.44 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio 18 mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 168 mg
Acido Fólico 72.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 106.96 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 36.44 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 1.66 mg
Folato 26.66 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 22.78 g
Proteinas 17.2 g

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