Omelette with pepper and tomato cherry de 237.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.78 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 -
40 grams
1 tablespoon
1 -
4 -
Preparación
- In a dish add the whites and stir. Finely chop the peppers and halves the tomatoes.
- Heat a frying pan with oil, add the egg whites and cook over low heat.
- After 4 minutes add the peppers, tomatoes and cheese over the whites and fold into an omelette.
- Serve and accompany with bread.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette with pepper and tomato cherry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 93.5 mg |
| Potasio | 530.28 mg |
| Calcio | 310.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 261.34 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | 18 mg |
| Grasas saturadas | 0.35 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 168 mg |
| Acido Fólico | 72.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 106.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 36.44 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 1.66 mg |
| Folato | 26.66 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 22.78 g |
| Proteinas | 17.2 g |
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