Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso de 293.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293.6 Kcal
🥑 Grasas:
18.25 g
🍞 Carbohidratos:
15.6 g
🍗 Proteínas:
15.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
2 rebanadas delgadas
25.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Colocar en un papel antiadherente el pan y aplanar con un rodillo
- Untar la mayonesa y agregar el jamón y queso
- Enrollar a manera de orejitas y cortar
- Meter al congelador por 3 horas
- En un sartén, agregar la mantequilla y freír un poco las orejitas para que queden doradas. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 116.23 mg |
| Calcio | 330.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 790.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 9.64 g |
| Colesterol | 62.1 mg |
| Vitamina A | 52.88 mg |
| Acido Fólico | 28.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 98.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.25 g |
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Proteinas | 15.75 g |
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