Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso de 293.6 Kcal

Name: Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mantequilla de vaca; pechuga de pavo horneada; queso manchego; mayonesa; pan blanco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.6 Kcal

🥑 Grasas:

18.25 g

🍞 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

15.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Queso manchego

25.0 gramos

Mayonesa

1 cucharadita

Pan blanco

1 pieza

Preparación

Colocar en un papel antiadherente el pan y aplanar con un rodillo
Untar la mayonesa y agregar el jamón y queso
Enrollar a manera de orejitas y cortar
Meter al congelador por 3 horas
En un sartén, agregar la mantequilla y freír un poco las orejitas para que queden doradas. Servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

Micronutrientes
Fibra	1.4 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	116.23 mg
Calcio	330.9 mg
Grasas monoinsaturadas	3.83 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	790.5 mg
Carga Glicémica	9.69
Grasas poliinsaturadas	1.32 g
Selenio	13.1 mg
Grasas saturadas	9.64 g
Colesterol	62.1 mg
Vitamina A	52.88 mg
Acido Fólico	28.64 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	155
Fósforo	98.73 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6.21 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.19 mg
Folato	46.17 mcg
Zinc	- mg