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Oriental fish

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🔥 Calorías

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🥑 Grasas

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🥔 Carbohidratos

0 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 teaspoon

1/2 cup

1/3 cup

40 grams

Soy sauce

Libre

Pepper

Libre

Preparación

1. Cut the fish and peppers into large squares.

2. In a pan with oil add the fish and peppers, season with pepper and 3 tablespoons soy sauce, cover and cook for 10 min.

3. To cook the rice: add in a pot a portion of rice and twice the water, garlic and salt to taste. Cover and simmer for 20-30 min.

4. Serve a bed of rice on a plate and add the fish stew.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Oriental fish

Micronutrientes

Fibra

- g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

- mg

Grasas monoinsaturadas

- g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

- mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

- g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

- g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

- mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0 g

Carbohidratos

0 g

Proteinas

0 g

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