Paleta de papaya, mango y frambuesa de 177 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🥔 Carbohidratos:
43.3 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 cup
1 taza
Agua
Preparación
- Lavar y desinfectar las frambuesas.
- Lavar, pelar y picar la papaya y el mango.
- Licuar el mango y la papaya con agua. Hacer el agua de mango y papaya.
- Servir en moldes de paletas con piezas de frambuesa. Congelar y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paleta de papaya, mango y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 163.7 mg |
| Potasio | 804.2 mg |
| Calcio | 77.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 7.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 261.5 mg |
| Acido Fólico | 85.2 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 43.3 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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