Paleta de papaya, mango y frambuesa de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
1/2 -
Agua
Preparación
- Lavar y desinfectar las frambuesas.
- Lavar, pelar y picar la papaya y el mango.
- Licuar el mango y la papaya con agua. Hacer el agua de mango y papaya.
- Servir en moldes de paletas con piezas de frambuesa. Congelar y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paleta de papaya, mango y frambuesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 134.8 mg |
| Potasio | 643.1 mg |
| Calcio | 68.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 5.3 mg |
| Carga Glicémica | 18.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 120 mg |
| Acido Fólico | 85.2 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 29.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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