Caldo de res y fideo de 272 Kcal
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Caldo de res y fideo de 272 Kcal

Caldo de res y fideo de 272 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

7.03 g

🍞 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Fideo cocido
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Mango
1/2 - buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Perejil
buy ingredient

Preparación

  1. Lava y pica la verdura. Agrégala a una olla junto con la carne (pescuezo de res de preferencia) en trozos y vierte suficiente agua para cubrir por completo todos los ingredientes. Tapa y hierve durante 20 - 30 minutos.
  2. Añade los fideos al caldo y cocina durante otros 10 minutos. Remueve la carne de res del caldo, asegúrate que esté perfectamente cocido por dentro.
  3. Sirve el caldo con la verdura en un plato hondo, añade nuevamente la carne de res en trocitos y cubos de aguacate. Asegúrate que no esté muy caliente antes de ofrecerlo a tu hijo/a.
  4. Lava y parte el mango según el tamaño que esté comiendo y ofrece como postre.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de res y fideo

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 34.07 mg
Potasio 1048.28 mg
Calcio 111.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.99 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 180.26 mg
Carga Glicémica 14.73
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 709.12 mg
Acido Fólico 85.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 162.84 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 30.03 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 2.69 mg
Folato 72.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.03 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 12.7 g

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