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Rollos de queso de 306.1 Kcal

Rollos de queso de 306.1 Kcal

306.1 Kcal

🔥 Calorías

17.1 g

🥑 Grasas

35.5 g

🥔 Carbohidratos

12.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Uva
18 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Uva roja sin semilla
Granel
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Queso crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso crema
Philadelphia
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Espinaca
2 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
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Queso manchego
25.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Preparación

1. Calienta la tortilla en un sartén. Cuando esté tibia, ponla en un plato y unta el queso crema.

2. Agrega hojas de espinaca y arriba el queso manchego.

3. Vuelve a poner la tortilla en el comal o sartén caliente y déjalo 5 minutos a fuego lento.

4. Ya que se esté derritiendo un poco el queso, enrolla la tortilla.

5. Puedes servirlo así en rollito o cortar el rollo en pedazos más chicos.

6. Cortar las uvas por la mitad y sacar las semillas. Sirve de postre.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollos de queso

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 43.1 mg
Potasio 849.59 mg
Calcio 423.52 mg
Grasas monoinsaturadas 1.47 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 296.22 mg
Carga Glicémica 22.2
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 8.52 g
Colesterol 36.7 mg
Vitamina A 628.07 mg
Acido Fólico 238.06 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 81.33 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 99.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 236.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 12.7 g

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