Facebook
Logo
Buscar

Pasta con pollo y salsa de champiñones

Guardar receta en favoritos Pasta con pollo y salsa de champiñones

268.2 Kcal

🔥 Calorías

7.22 g

🥑 Grasas

39.5 g

🥔 Carbohidratos

15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

2 piezas

1/2 taza

Caldo de pollo casero o sin sal

Libre

Preparación

1. Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo según las instrucciones de empaque.

2. Pica la cebolla y los champiñones. Agrega el aceite de oliva a un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente y agrega el champiñón. Tapa y continúa cocinando durante 5 minutos. Agrega 1/2 taza de caldo de pollo, lícua y vierte la salsa nuevamente en el sartén.

3. Cocina la pechuga de pollo ya sea picado o el filete entero.

4. Sirve la pasta, el pollo y vierte la salsa de champiñón encima. Pica según la consistencia que esté comiendo tu hijo/a.

5. Prepara agua de naranja exprimiendo las naranjas y agregando un poco de agua para diluir. Ofrece después de la comida para evitar que se llene con el líquido.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con pollo y salsa de champiñones

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

89.1 mg

Potasio

734.15 mg

Calcio

90.94 mg

Grasas monoinsaturadas

4.14 g

Hierro no hemático

2.23 mg

Sodio

80.45 mg

Carga Glicémica

34

Grasas poliinsaturadas

1.22 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.12 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

31.23 mg

Acido Fólico

73.4 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

86

Fósforo

211.09 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

23.57 mg

Tiamina

0.23 mg

Riboflavina

0.45 mg

Niacina

3.96 mg

Folato

61.01 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.22 g

Carbohidratos

39.5 g

Proteinas

15 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online