Pasta con pollo y salsa de champiñones
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268.2 Kcal
🔥 Calorías
7.22 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo según las instrucciones de empaque.
2. Pica la cebolla y los champiñones. Agrega el aceite de oliva a un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente y agrega el champiñón. Tapa y continúa cocinando durante 5 minutos. Agrega 1/2 taza de caldo de pollo, lícua y vierte la salsa nuevamente en el sartén.
3. Cocina la pechuga de pollo ya sea picado o el filete entero.
4. Sirve la pasta, el pollo y vierte la salsa de champiñón encima. Pica según la consistencia que esté comiendo tu hijo/a.
5. Prepara agua de naranja exprimiendo las naranjas y agregando un poco de agua para diluir. Ofrece después de la comida para evitar que se llene con el líquido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y salsa de champiñones
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
89.1 mg
Potasio
734.15 mg
Calcio
90.94 mg
Grasas monoinsaturadas
4.14 g
Hierro no hemático
2.23 mg
Sodio
80.45 mg
Carga Glicémica
34
Grasas poliinsaturadas
1.22 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.12 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
31.23 mg
Acido Fólico
73.4 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
86
Fósforo
211.09 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
23.57 mg
Tiamina
0.23 mg
Riboflavina
0.45 mg
Niacina
3.96 mg
Folato
61.01 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.22 g
Carbohidratos
39.5 g
Proteinas
15 g
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