¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Pasta con pollo y salsa de champiñones de 268.2 Kcal

Pasta con pollo y salsa de champiñones de 268.2 Kcal

268.2 Kcal

🔥 Calorías

7.21 g

🥑 Grasas

39.5 g

🥔 Carbohidratos

15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Naranja
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Pasta cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Spaghetti corto
La moderna
Comprar
Caldo de pollo casero o sin sal
A tu gusto

Preparación

1. Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo según las instrucciones de empaque.

2. Pica la cebolla y los champiñones. Agrega el aceite de oliva a un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente y agrega el champiñón. Tapa y continúa cocinando durante 5 minutos. Agrega 1/2 taza de caldo de pollo, lícua y vierte la salsa nuevamente en el sartén.

3. Cocina la pechuga de pollo ya sea picado o el filete entero.

4. Sirve la pasta, el pollo y vierte la salsa de champiñón encima. Pica según la consistencia que esté comiendo tu hijo/a.

5. Prepara agua de naranja exprimiendo las naranjas y agregando un poco de agua para diluir. Ofrece después de la comida para evitar que se llene con el líquido.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con pollo y salsa de champiñones

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 89.1 mg
Potasio 734.15 mg
Calcio 90.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 2.23 mg
Sodio 80.45 mg
Carga Glicémica 34
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 31.23 mg
Acido Fólico 73.4 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 211.09 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 23.57 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 3.95 mg
Folato 61.01 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.21 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar