Pasta con pollo y salsa de champiñones de 268.2 Kcal
268.2 Kcal
🔥 Calorías
7.21 g
🥑 Grasas
39.5 g
🥔 Carbohidratos
15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocina la pasta en una olla con agua hirviendo según las instrucciones de empaque.
2. Pica la cebolla y los champiñones. Agrega el aceite de oliva a un sartén y cuando esté caliente agrega la cebolla. Cocina hasta que la cebolla esté transparente y agrega el champiñón. Tapa y continúa cocinando durante 5 minutos. Agrega 1/2 taza de caldo de pollo, lícua y vierte la salsa nuevamente en el sartén.
3. Cocina la pechuga de pollo ya sea picado o el filete entero.
4. Sirve la pasta, el pollo y vierte la salsa de champiñón encima. Pica según la consistencia que esté comiendo tu hijo/a.
5. Prepara agua de naranja exprimiendo las naranjas y agregando un poco de agua para diluir. Ofrece después de la comida para evitar que se llene con el líquido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y salsa de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 89.1 mg |
| Potasio | 734.15 mg |
| Calcio | 90.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.14 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 80.45 mg |
| Carga Glicémica | 34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 31.23 mg |
| Acido Fólico | 73.4 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 211.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 23.57 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 3.95 mg |
| Folato | 61.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.21 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 15 g |
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