Paletas de sandía y kiwi de 160 Kcal

Name: Paletas de sandía y kiwi
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: kiwi; sandía; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Kiwi

1 1/2 -

Sandía

1 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Preparación

Retira la corteza de la sandía y las semillas, córtala en cubos y colócala dentro de la licuadora. Agrega un poco de miel.
Vierte el zumo de sandía hasta la mitad de la polera o moldes para hacer helado. Colócale el palito de madera en el centro y guarda el molde en la nevera.
Mientras tanto, pela el kiwi, córtalo en trozos y colócalo en la licuadora. Añade un poco de miel.
Cuando la sandía se haya congelado, saca el molde de la nevera, agrega el zumo de kiwi y vuelve a ponerlo en la nevera.
Tras 3 o 4 horas, las paletas heladas de sandía y kiwi estarán listos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletas de sandía y kiwi

Micronutrientes
Fibra	4.03 g
Ácido ascorbico	125.5 mg
Potasio	569.73 mg
Calcio	50.84 mg
Grasas monoinsaturadas	0.12 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	5.62 mg
Carga Glicémica	23.84
Grasas poliinsaturadas	0.41 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.06 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	79.9 mg
Acido Fólico	47.58 mg
Azúcar	31.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	180
Fósforo	56.92 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	35.38 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.68 mg
Folato	33.3 mcg
Zinc	- mg