Paletas de sandía y kiwi de 160 Kcal
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Paletas de sandía y kiwi de 160 Kcal

Paletas de sandía y kiwi de 160 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🥔 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
1 , 1/2 -

Preparación

  1. Retira la corteza de la sandía y las semillas, córtala en cubos y colócala dentro de la licuadora. Agrega un poco de miel.
  2. Vierte el zumo de sandía hasta la mitad de la polera o moldes para hacer helado. Colócale el palito de madera en el centro y guarda el molde en la nevera.
  3. Mientras tanto, pela el kiwi, córtalo en trozos y colócalo en la licuadora. Añade un poco de miel.
  4. Cuando la sandía se haya congelado, saca el molde de la nevera, agrega el zumo de kiwi y vuelve a ponerlo en la nevera.
  5. Tras 3 o 4 horas, las paletas heladas de sandía y kiwi estarán listos

Tabla nutricional para Paletas de sandía y kiwi

Micronutrientes
Fibra 4.03 g
Ácido ascorbico 125.5 mg
Potasio 569.73 mg
Calcio 50.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 5.62 mg
Carga Glicémica 23.84
Grasas poliinsaturadas 0.41 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 79.9 mg
Acido Fólico 47.58 mg
Azúcar 31.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 56.92 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.38 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.68 mg
Folato 33.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.8 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 2.2 g

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