Pan de ajo y 2 quesos de 225.1 Kcal

Name: Pan de ajo y 2 quesos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; queso crema; baguette integral chico; perejil; ajo picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Queso crema

1 cucharada

Baguette integral chico

1/3 pieza

Perejil

Ajo picado

Preparación

Picar el ajo, rallar el queso manchego y mezclar con el queso crema
Agregar la mezcla sobre pan y hornear
Agregar perejil de topping

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan de ajo y 2 quesos

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	15.79 mg
Calcio	263.04 mg
Grasas monoinsaturadas	1.73 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	345.5 mg
Carga Glicémica	12.85
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	8.52 g
Colesterol	36.7 mg
Vitamina A	57.57 mg
Acido Fólico	11.56 mg
Azúcar	1.23 g
Hierro Hemínico	0.16 mg
Índice Glicémico	125
Fósforo	39.85 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg