Pan francés con fruta de 174 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
12.9 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
3/4 taza
1 pieza
Canela
Preparación
- Bate el huevo con canela
- Sumerge las rebanadas de pan en la mezcla de huevo
- Calienta aceite de aguacate en una sartén
- Fríe las rebanadas de pan hasta dorar
- Sirve el pan y añade arándanos por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 121.96 mg |
| Calcio | 41.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.59 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 207.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 49.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 141.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 12.9 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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