Pan tostado con cottage y jitomate de 170.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
3 cucharadas
1 pieza
Sal y pimienta
Hojas de hierbabuena
Preparación
- Corta el jitomate en rebanadas
- Toma tu pan tostado, agrega una cucharadas de cottage, después las rebanadas de jitomate y agrega unas gotas de aceite de oliva, por último sazonalo con sal y pimienta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con cottage y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 345.09 mg |
| Calcio | 57.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 288.61 mg |
| Carga Glicémica | 6.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 55.6 mg |
| Acido Fólico | 22.57 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 137.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Quizás te pueda interesar
Picadillo de soya con tostadas
Ensalada de atún sencilla
Tacos de huevo con frijoles fritos
Enfrijoladas sencillas
Filete de pollo con puré de papa
Hotcakes de plátano
Atún con aguacate
Tostadas de frijoles con queso y aguacate
Hotcakes de fresa
Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa
Hotcakes de manzana
Pasta cremosa con pollo
Error message