Papas hawaianas de 162.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.5 Kcal
🥑 Grasas:
3.95 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
8.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
Piña
1 cucharada
1/2 pieza
1/2 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
- Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
- En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas hawaianas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 12.87 mg |
| Potasio | 302.51 mg |
| Calcio | 28.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 498.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.28 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 24.2 mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 19.3 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 124.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.95 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Proteinas | 8.95 g |
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