Papas hawaianas de 224.5 Kcal

Name: Papas hawaianas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; piña; crema; papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.05 g

🍞 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

9.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Piña

3/4 taza

Crema

1 cucharada

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Sal y pimienta

Preparación

Cocer la papa hasta que suavice. Cuando esté cocida cortar en cubos.
Picar en cubos la piña y la pechuga de pavo. Ralla la zanahoria.
En un plato sirve la papa, piña y pechuga de pavo. Agrega la crema, sal y pimienta. Mezcla todo hasta que esté bien incorporado.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas hawaianas

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	32.07 mg
Potasio	442.21 mg
Calcio	44.74 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	499.4 mg
Carga Glicémica	18.98
Grasas poliinsaturadas	0.28 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	24.2 mg
Vitamina A	536.8 mg
Acido Fólico	32.1 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	160
Fósforo	134.04 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.56 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	35.72 mcg
Zinc	- mg