Pollo con brócoli de 188.2 Kcal
188.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
18.2 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Desmenuzar el pollo previamente cocido, guisar con el brócoli cocido en un sartén con aceite de oliva extra virgen.
2. Calentar la tortilla
3. Servir en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 372.9 mg |
| Calcio | 100.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 76.52 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 142.4 mg |
| Acido Fólico | 50.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 137.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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