Facebook
Logo
Buscar

Pollo con brócoli

Guardar receta en favoritos Pollo con brócoli

188.2 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

18.2 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

Preparación

1. Desmenuzar el pollo previamente cocido, guisar con el brócoli cocido en un sartén con aceite de oliva extra virgen.

2. Calentar la tortilla

3. Servir en un plato

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con brócoli

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

68.4 mg

Potasio

372.9 mg

Calcio

100.15 mg

Grasas monoinsaturadas

4.38 g

Hierro no hemático

1.63 mg

Sodio

76.52 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.4 g

Selenio

6.1 mg

Grasas saturadas

1.27 g

Colesterol

37.4 mg

Vitamina A

142.4 mg

Acido Fólico

50.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

137.24 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.51 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

18.2 g

Proteinas

12.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online