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Pollo con brócoli de 188.2 Kcal

Pollo con brócoli de 188.2 Kcal

188.2 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

18.2 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Brócoli cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
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Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Muslo de pollo sin piel
Granel
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Preparación

1. Desmenuzar el pollo previamente cocido, guisar con el brócoli cocido en un sartén con aceite de oliva extra virgen.

2. Calentar la tortilla

3. Servir en un plato

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con brócoli

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 372.9 mg
Calcio 100.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 76.52 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 142.4 mg
Acido Fólico 50.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 137.24 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 12.9 g

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