Pollo con brócoli de 188.2 Kcal
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Pollo con brócoli de 188.2 Kcal

Pollo con brócoli de 188.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

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1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Desmenuzar el pollo previamente cocido, guisar con el brócoli cocido en un sartén con aceite de oliva extra virgen.
  2. Calentar la tortilla
  3. Servir en un plato

Tabla nutricional para Pollo con brócoli

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 372.9 mg
Calcio 100.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 76.52 mg
Carga Glicémica 8.45
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 142.4 mg
Acido Fólico 50.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 137.24 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 18.2 g
Proteinas 12.9 g

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