Pollo con brócoli
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188.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
18.2 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
1. Desmenuzar el pollo previamente cocido, guisar con el brócoli cocido en un sartén con aceite de oliva extra virgen.
2. Calentar la tortilla
3. Servir en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con brócoli
Micronutrientes
Fibra
3.3 g
Ácido ascorbico
68.4 mg
Potasio
372.9 mg
Calcio
100.15 mg
Grasas monoinsaturadas
4.38 g
Hierro no hemático
1.63 mg
Sodio
76.52 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.4 g
Selenio
6.1 mg
Grasas saturadas
1.27 g
Colesterol
37.4 mg
Vitamina A
142.4 mg
Acido Fólico
50.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
137.24 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
18.2 g
Proteinas
12.9 g
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