Omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate por Avena Salud
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285.3 Kcal
🔥 Calorías
23 g
🥑 Grasas
7.9 g
🥔 Carbohidratos
13.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 pieza
25.0 gramos
Preparación
1. Lavar los jitomates y cortarlos por mitad.
2. En un bowl mezclar el huevo.
3. En un sartén previamente caliente agregar el aceite de oliva extra virgen, y el huevo, voltear y agregar el queso ( lo puedes rallar) junto con el jitomate cherry por mitad. Doblar y dejar que se derrita el queso.
4. Cuando este listo servir en un plato y cortar en trocito pequeño.
5. Acompañar con aguacate en trocitos.
6. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
14.57 mg
Potasio
477.99 mg
Calcio
259.41 mg
Grasas monoinsaturadas
5.8 g
Hierro no hemático
0.69 mg
Sodio
230.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.9 g
Selenio
14.8 mg
Grasas saturadas
8.29 g
Colesterol
208.4 mg
Vitamina A
120.22 mg
Acido Fólico
54.94 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
120.11 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
23 g
Carbohidratos
7.9 g
Proteinas
13.3 g
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