Receta de omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate de 285.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.3 Kcal
🥑 Grasas:
23 g
🍞 Carbohidratos:
7.9 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar los jitomates y cortarlos por mitad.
- En un bowl mezclar el huevo.
- En un sartén previamente caliente agregar el aceite de oliva extra virgen, y el huevo, voltear y agregar el queso ( lo puedes rallar) junto con el jitomate cherry por mitad. Doblar y dejar que se derrita el queso.
- Cuando este listo servir en un plato y cortar en trocito pequeño.
- Acompañar con aguacate en trocitos.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Omelette con queso y jitomate cherry acompañado de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 477.99 mg |
| Calcio | 259.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 230.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 14.8 mg |
| Grasas saturadas | 8.29 g |
| Colesterol | 208.4 mg |
| Vitamina A | 120.22 mg |
| Acido Fólico | 54.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 120.11 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23 g |
| Carbohidratos | 7.9 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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