Receta de taquitos de pollo con frijoles y guacamole de 239 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zanahoria rallada
Preparación
- Poner a cocer el pollo y desmenuzarlo.
- Calentar las tortilla en el comal, untar los frijoles ( Frijoles de la olla machacados)
- Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole
- Agregar la zanahoria , doblar la tortilla tipo burrito.
- ¡DISFRUTA!
Tabla nutricional para Taquitos de pollo con frijoles y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.87 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 165.24 mg |
| Calcio | 64.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 259.18 mg |
| Carga Glicémica | 11.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 8.4 mg |
| Acido Fólico | 1.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 62.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Preguntas frecuentes
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