Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
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193.2 Kcal
🔥 Calorías
9.97 g
🥑 Grasas
18.79 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Lavar el nopal y cortarlo en trozo pequeño, en una olla con agua agregarlo hasta que quede bien cocido.
2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y poner los nopales junto con el huevo , mezclar hasta que queden bien cocidos.
3. Puedes agregar los trocitos de tortilla de maíz al huevo u ofrecerlo por un lado.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
7.9 mg
Potasio
350.01 mg
Calcio
326.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.48 g
Hierro no hemático
1.57 mg
Sodio
91.7 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.45 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.08 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
100.38 mg
Acido Fólico
25.15 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
108.04 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.97 g
Carbohidratos
18.79 g
Proteinas
8.9 g
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