

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz de 193.2 Kcal
193.2 Kcal
🔥 Calorías
9.97 g
🥑 Grasas
18.79 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Lavar el nopal y cortarlo en trozo pequeño, en una olla con agua agregarlo hasta que quede bien cocido.
2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y poner los nopales junto con el huevo , mezclar hasta que queden bien cocidos.
3. Puedes agregar los trocitos de tortilla de maíz al huevo u ofrecerlo por un lado.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
Micronutrientes | |
Fibra | 3.8 g |
Ácido ascorbico | 7.9 mg |
Potasio | 350.01 mg |
Calcio | 326.15 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
Hierro no hemático | 1.57 mg |
Sodio | 91.7 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.08 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 100.38 mg |
Acido Fólico | 25.15 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 108.04 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.97 g |
Carbohidratos | 18.79 g |
Proteinas | 8.9 g |