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Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Guardar receta en favoritos Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

193.2 Kcal

🔥 Calorías

9.97 g

🥑 Grasas

18.79 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Lavar el nopal y cortarlo en trozo pequeño, en una olla con agua agregarlo hasta que quede bien cocido.

2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y poner los nopales junto con el huevo , mezclar hasta que queden bien cocidos.

3. Puedes agregar los trocitos de tortilla de maíz al huevo u ofrecerlo por un lado.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

7.9 mg

Potasio

350.01 mg

Calcio

326.15 mg

Grasas monoinsaturadas

5.48 g

Hierro no hemático

1.57 mg

Sodio

91.7 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.45 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.08 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

100.38 mg

Acido Fólico

25.15 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

108.04 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.97 g

Carbohidratos

18.79 g

Proteinas

8.9 g

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