Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz de 193.2 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz de 193.2 Kcal

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz de 193.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.97 g

🍞 Carbohidratos:

18.79 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lavar el nopal y cortarlo en trozo pequeño, en una olla con agua agregarlo hasta que quede bien cocido.
  2. En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y poner los nopales junto con el huevo , mezclar hasta que queden bien cocidos.
  3. Puedes agregar los trocitos de tortilla de maíz al huevo u ofrecerlo por un lado.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 350.01 mg
Calcio 326.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.48 g
Hierro no hemático 1.57 mg
Sodio 91.7 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.08 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 100.38 mg
Acido Fólico 25.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 108.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.97 g
Carbohidratos 18.79 g
Proteinas 8.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz con atún

Tortitas de arroz con atún

save recipe Ceviche de salmón con mango y tostadas

Ceviche de salmón con mango y tostadas

save recipe Bonless y garbanzos en airfryer

Bonless y garbanzos en airfryer

save recipe Cheescake toast en airfryer

Cheescake toast en airfryer

save recipe Empanadas estilo Pop Tart saludables

Empanadas estilo Pop Tart saludables

save recipe Toast de requesón, manzana y espárragos

Toast de requesón, manzana y espárragos

save recipe Rollo de carne relleno de champiñones y elote

Rollo de carne relleno de champiñones y elote

save recipe Pastel de carne de meal-prep

Pastel de carne de meal-prep

save recipe Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer

Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer

save recipe Pollo agridulce en airfryer

Pollo agridulce en airfryer

save recipe Pollo hawaiano

Pollo hawaiano

save recipe Tortitas jardinera

Tortitas jardinera

Error message