Papaya con chía de 121 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
121 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 cup
Preparación
- Pela la papaya y remueve las semillas, luego pártela en cubos medianos.
- Agrega la semilla de chía como topping.
- ¡Sirve y disfruta!
- TIP: si no te encanta el sabor de la papaya, agrega un chorrito de limón para disimular el sabor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papaya con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 436.36 mg |
| Calcio | 39.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 15.9 mg |
| Carga Glicémica | 8.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 59.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 96.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 4.1 g |
Quizás te pueda interesar
Lunch box
Ensalada de atún con palmitos y elote
Aguachile Rojo de Cecina
Crepas de chocolate con avena
Ceviche de pescado cocido
Rollitos de verano crujientes
Sushi cake de atún
Ensalada de palmitos con cangrejo
Lunch box
Croissant con huevo
Machaca estilo sinaloa
Ceviche de salsa macha
Error message