Papaya de 55 Kcal
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Papaya de 55 Kcal

Papaya de 55 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

55 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

0.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Remueve la cáscara y las semillas de la papaya.
  2. Pártela en cubos o rebanadas delgadas.
  3. ¡Disfrútala fría!
  4. TIP: si no eres fan de la papaya, cómela con limón para disimular un poco el sabor

Tabla nutricional para Papaya

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 359.8 mg
Calcio 33.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 4.2 mg
Carga Glicémica 8.08
Grasas poliinsaturadas 0.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 0.8 g

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