Papilla de mango , piña y papaya de 157 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1 cup
3/4 taza
Preparación
- Lavar, pelar y partir la piña.
- Lavar, pelar y picar la papaya y el mango .
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de mango , piña y papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 123 mg |
| Potasio | 595.8 mg |
| Calcio | 57.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 6.54 mg |
| Carga Glicémica | 23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 116.4 mg |
| Acido Fólico | 66 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 24.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.88 mg |
| Folato | 32.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 1.8 g |
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