Papilla de mango con yogurt de 174 Kcal

Name: Papilla de mango con yogurt
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango; yogurt natural fage

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

26.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango

1/2 -

Yogurt natural fage

1 taza

Preparación

Pela y remueve la semilla del mango. Parte en cubos y agrega a un procesador de alimentos. Puedes procesar el mango junto con el yogurt o mezclar el yogurt después
Si deseas, puedes congelar en paletas o cubos de hielo grandes para que muerda cuando le estén saliendo los dientes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de mango con yogurt

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	17.3 mg
Potasio	96.3 mg
Calcio	7.44 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	0.1 mg
Sodio	48.1 mg
Carga Glicémica	5.66
Grasas poliinsaturadas	0.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	84.6 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	55
Fósforo	7.44 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg