Receta de papilla de membrillo con pechuga de pollo de 101.2 Kcal

Name: Papilla de membrillo con pechuga de pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; cebollita cambray; aceite de oliva; membrillo; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

101.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

5.3 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Cebollita cambray

3 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Membrillo

Agua

Preparación

Lavar, partir y retirar las semillas del membrillo.
Cocer la pechuga de pollo, partir en rebanadas.
Lavar y picar fino las cebollitas cambray.
Licuar o procesar todos los ingredientes junto con un poco del caldo de pollo que se generó al cocer la pechuga.
Servir la papilla.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de membrillo con pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	13.5 mg
Potasio	270.45 mg
Calcio	55.49 mg
Grasas monoinsaturadas	3.79 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	32.02 mg
Carga Glicémica	0.8
Grasas poliinsaturadas	0.69 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.84 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	38.4 mg
Acido Fólico	47.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	82.74 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.4 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.37 mg
Folato	46.08 mcg
Zinc	- mg