Papilla de papa, elote y pollo de 159 Kcal
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Papilla de papa, elote y pollo de 159 Kcal

Papilla de papa, elote y pollo de 159 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y partir la papa.
  2. Cocer la pechuga de pollo durante 30 min, después agregar la papa partida junto con los granos de elote; dejar cocer a flama baja hasta que todos los ingredientes estén bien cocidos .Apagar.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de papa, elote y pollo

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 14.13 mg
Potasio 71.7 mg
Calcio 10.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.42 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 27.1 mg
Carga Glicémica 15.82
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 20.62 mg
Acido Fólico 46.8 mg
Azúcar 3.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 170.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 10.6 g

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