Receta de papilla de papa, elote y pollo de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Lavar, pelar y partir la papa.
- Cocer la pechuga de pollo durante 30 min, después agregar la papa partida junto con los granos de elote; dejar cocer a flama baja hasta que todos los ingredientes estén bien cocidos .Apagar.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de papilla. Servir.
Tabla nutricional para Papilla de papa, elote y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 14.13 mg |
| Potasio | 71.7 mg |
| Calcio | 10.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 27.1 mg |
| Carga Glicémica | 15.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 20.62 mg |
| Acido Fólico | 46.8 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 170.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
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