Papilla de papaya, kiwi, mango y zanahoria. de 190 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 cup
1/2 taza
1/2 -
Agua
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria en agua.
- Pelar y partir la fruta.
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de papaya, kiwi, mango y zanahoria.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 218.1 mg |
| Potasio | 1037.3 mg |
| Calcio | 100.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 52.88 mg |
| Carga Glicémica | 24.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 669.3 mg |
| Acido Fólico | 108.7 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 210 |
| Fósforo | 75.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27.06 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 49.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 45.1 g |
| Proteinas | 2.9 g |
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