Papilla de pasta y zanahoria de 104 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
104 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
Agua
Preparación
- En una olla poner a hervir agua.
- Agregar la pasta y dejar por 25 minutos o hasta que esté al dente. Agregar las zanahorias y dejar en el agua por 15 minutos o hasta que esté blanda.
- Escurrir la pasta y zanahoria, reservar el caldo. Colocar en un procesador de alimentos o licuadora la pasta y zanahoria.
- Licuar y agregar el caldo una cucharada a la vez hasta obtener la consistencia deseada. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pasta y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 204.8 mg |
| Calcio | 27.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 93.66 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 544.93 mg |
| Acido Fólico | 23.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 52.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 3.8 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de pechuga de pavo
Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida
Ensalada de quinoa
Fajitas de pollo con amaranto
Pepinos rellenos de atún
Bowl con huevo cocido y verduras
Arroz chino con ejotes
Tacos de lechuga con pollo y quinoa
Tacos de lechuga con cottage
Bowl de quinoa con pollo y champiñones
Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido
Ensalada de quinoa y huevo
Error message