Taquitos de pechuga de pavo de 184.5 Kcal

Name: Taquitos de pechuga de pavo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; arroz integral cocido; aguacate; lechuga; zanahoria rallada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.65 g

🍞 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

10.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Arroz integral cocido

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Zanahoria rallada

Preparación

Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pavo, zanahoria rallada y el aguacate
Hacerlas rollito y acompañar con arroz integral
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	615.08 mg
Calcio	58.61 mg
Grasas monoinsaturadas	0.76 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	466.7 mg
Carga Glicémica	10.78
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	411.22 mg
Acido Fólico	206.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	81
Fósforo	179.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg