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Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido por Avena Salud

182 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

21.2 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 pieza

1/3 lata

Lechuga

Libre

Preparación

1. Mezcla el arroz integral cocido con el atún y el aguacate

2. Rellena las hojas de lechuga con la mezcla anterior

3. Haz rollitos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con atún y arroz integral cocido

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

5.37 mg

Potasio

425.68 mg

Calcio

30.4 mg

Grasas monoinsaturadas

0.66 g

Hierro no hemático

0.96 mg

Sodio

119.1 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

0.94 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.05 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

29.62 mg

Acido Fólico

29.86 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

146.19 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

21.2 g

Proteinas

11.4 g

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