

Ensalada de quinoa y huevo de 197.2 Kcal
197.2 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
16.9 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Quinoa cocida
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Quinoa granos
Okko
Limón
A tu gusto
Zanahoria rallada
A tu gusto
Lechuga
A tu gusto
Preparación
1. Pica el pepino y la lechuga y combina con la zanahoria rallada
2. Mezcla las verduras con la quinoa y el huevo cocido picado
3. Mezcla el aceite de oliva con gotitas de limón, sal y pimienta y vierte sobre el bowl
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de quinoa y huevo
Micronutrientes | |
Fibra | 1.9 g |
Ácido ascorbico | 2.9 mg |
Potasio | 211.91 mg |
Calcio | 49.39 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.65 g |
Hierro no hemático | 1.23 mg |
Sodio | 64.6 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
Selenio | 13.9 mg |
Grasas saturadas | 2.19 g |
Colesterol | 186.1 mg |
Vitamina A | 66.8 mg |
Acido Fólico | 27.98 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 109 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.7 g |
Carbohidratos | 16.9 g |
Proteinas | 9 g |