Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal
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Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Comino molido

Preparación

  1. Coloca el amaranto en una olla y la misma cantidad de agua. Tapa y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que esté suave el grano.
  2. Pica el pimiento, la cebolla y el pollo en tiras.
  3. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el pimiento. Después de 4 minutos, agrega el pollo y 1/2 cucharadita de comino. Revuelve y deja que el pollo se cocine durante 10 minutos.
  4. Sirve una cama de amaranto y las fajitas encima.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con amaranto

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 355.11 mg
Calcio 73.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 30.94 mg
Carga Glicémica 4.06
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 30.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 35
Fósforo 168.74 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 50.24 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 19.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.4 g

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