Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal
Buscar
Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Comino molido

Preparación

  1. Coloca el amaranto en una olla y la misma cantidad de agua. Tapa y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que esté suave el grano.
  2. Pica el pimiento, la cebolla y el pollo en tiras.
  3. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el pimiento. Después de 4 minutos, agrega el pollo y 1/2 cucharadita de comino. Revuelve y deja que el pollo se cocine durante 10 minutos.
  4. Sirve una cama de amaranto y las fajitas encima.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con amaranto

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 355.11 mg
Calcio 73.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 30.94 mg
Carga Glicémica 4.06
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 30.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 35
Fósforo 168.74 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 50.24 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 19.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

save recipe Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

save recipe Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate

save recipe Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

save recipe Burrito de atún con verdura

Burrito de atún con verdura

save recipe Tortitas de arroz integral con requesón

Tortitas de arroz integral con requesón

save recipe Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

save recipe Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento

save recipe Enchiladas de pollo en salsa cremosa de chipotle

Enchiladas de pollo en salsa cremosa de chipotle

save recipe Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate

save recipe Ceviche de pescado con aguacate

Ceviche de pescado con aguacate

Error message