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Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

178.2 Kcal

🔥 Calorías

7 g

🥑 Grasas

20 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Comino molido

Libre

Preparación

1. Coloca el amaranto en una olla y la misma cantidad de agua. Tapa y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que esté suave el grano.

2. Pica el pimiento, la cebolla y el pollo en tiras.

3. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el pimiento. Después de 4 minutos, agrega el pollo y 1/2 cucharadita de comino. Revuelve y deja que el pollo se cocine durante 10 minutos.

4. Sirve una cama de amaranto y las fajitas encima.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con amaranto

Micronutrientes

Fibra

2.9 g

Ácido ascorbico

87.7 mg

Potasio

355.11 mg

Calcio

73.03 mg

Grasas monoinsaturadas

4.0264 g

Hierro no hemático

1.428 mg

Sodio

30.94 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.2588 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.1477 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

102.5 mg

Acido Fólico

30.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

168.74 mg

Vitamina B6

0.3136 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

50.24 mg

Tiamina

0.068 mg

Riboflavina

0.1086 mg

Niacina

1.0076 mg

Folato

19.8878 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7 g

Carbohidratos

20 g

Proteinas

10.4 g

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