Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal
Buscar
Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Fajitas de pollo con amaranto de 178.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Comino molido

Preparación

  1. Coloca el amaranto en una olla y la misma cantidad de agua. Tapa y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que esté suave el grano.
  2. Pica el pimiento, la cebolla y el pollo en tiras.
  3. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el pimiento. Después de 4 minutos, agrega el pollo y 1/2 cucharadita de comino. Revuelve y deja que el pollo se cocine durante 10 minutos.
  4. Sirve una cama de amaranto y las fajitas encima.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con amaranto

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 355.11 mg
Calcio 73.03 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 30.94 mg
Carga Glicémica 4.06
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 30.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 35
Fósforo 168.74 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 50.24 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 19.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de Mango

Licuado de Mango

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y queso

Sándwich de pechuga de pavo y queso

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Taquitos de camarón

Taquitos de camarón

save recipe Jitomates rellenos de queso

Jitomates rellenos de queso

save recipe Brochetas de nopal con panela

Brochetas de nopal con panela

save recipe Ricecakes de jamón y queso con calabacita

Ricecakes de jamón y queso con calabacita

save recipe Pizzas de berenjena

Pizzas de berenjena

save recipe Pollo y tofu con elotes

Pollo y tofu con elotes

save recipe Tostadas de carne molida

Tostadas de carne molida

save recipe Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento

Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento